Запись на консультацию к психологу в Центре "Элементарно"
Не знаете, какого специалиста выбрать?
Подобрать психотерапевта
Задать вопрос о центре, консультациях или специалистах
Напишите ваш вопрос:
Ваш номер телефона. Мы перезвоним в WhatsApp чтобы ответить на ваш вопрос:
Укажите E-mail, если вам удобнее получить ответ на свой вопрос в письменной форме.
Как к вам обращаться?

Уникальность личности, самореализация и аутентичность.
Почему это так важно?

Нам, психологам, есть что сказать.
Слово "аутентичный" в переводе с греческого означает "подлинный", то есть то, что стоит за персоной, за маской, которую вы для себя придумали, как идеал.
Один из создателей гуманистической психологии Карл Роджес однажды определил аутентичность, как способность человека отказываться от своих ролей и давать проявиться искренним мыслям, эмоциям и поведению. И сейчас не о том, что модно быть искренним, настоящим, и успешным. И о том, что ценят в вас ваши близкие и знакомые. Мы о вашем самоощущении. О том, как "быть", а не "казаться". Об ощущении собственной уникальности. О том, что вы точно знаете, что следуете Своему пути.

Но в этом идеале, все не так комфортно, как хотелось бы. И тут нужно усвоить главную и неожиданную мысль - быть и, главное, оставаться аутентичным — это НЕ врожденная способность. Как и другие навыки, она тренируется.

Как перестать быть "не собой"

Легко говорить: "будь собой" или "стань естественным". Но как? Давайте переформулируем. Начните с того, чтобы перестать быть "не собой". Затем попытайтесь вспомнить и осознать, кто вы есть на самом деле.

Не пугайтесь, мы не бросим вас разбираться с этим один на один. Руководитель нашего психологического центра, психотерапевт Даниял Ибрагимов, составил для вас специальный чек-лист. Мы, как всегда, предельно практичны в вопросах психологической помощи.

Чек-лист на принятие своего свободного "Я"

1
Делайте то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите
То есть, не то что вы думаете, что вы хотите, а то что вы чувствуете, что вам на самом деле НЕОБХОДИМО.
2
Не делайте того, чего не хотите
Отпускайте этого "внутреннего раба", который привык всегда быть "таким хорошим" для других и игнорировать собственные потребности.
3
Работа
В идеале она должна приносить истинное удовлетворение. В реальности она должна давать вам хотя бы материальный эквивалент ваших энергозатрат.
4
Отношения
В реальной жизни необходимо, чтобы проявлялись такие простые, но фундаментальные аспекты, как взаимоуважение, свобода, принятие и компромиссы.
5
Про бытие
Быть максимально открытыми, уязвимыми, иногда даже уходить от определенности и предсказуемости.
6
Выход из зоны комфорта
Не стесняйтесь быть искренними, перестаньте говорить и делать только то, что от вас ожидают.
Мы не можем знать все и всем нравиться, мы не стодолларовая купюра. У нас всего одна жизнь и она достаточно коротка. Отказ от своего истинного "Я" токсически и хронически вредит и вам, и вашим близким. Сложно справляться самим и хотите более быстрого результата? У нас большой выбор психологов и психотерапевтов, которые могут поддержать вас на пути к себе.
Свяжитесь с нами!
WhatsApp / Telegram / Viber +7 916 18 19 888
administrator@elementarno.center