Запись на консультацию к психологу в Центре "Элементарно"
Не знаете, какого специалиста выбрать?
Подобрать психотерапевта
Задать вопрос о центре, консультациях или специалистах
Напишите ваш вопрос:
Ваш номер телефона. Мы перезвоним в WhatsApp чтобы ответить на ваш вопрос:
Укажите E-mail, если вам удобнее получить ответ на свой вопрос в письменной форме.
Как к вам обращаться?

Секрет успеха пандемии

Что же кроется под пандемией коронавируса? Почему даже самые смелые и "трезвые" умы в конце концов приходят к панике?
Спойлер: во всем виноваты наши пещерные предки.
Начнем с начала.
Пандемия это угроза не только вашей жизни, как отдельного индивидуума, но и угроза всему человечеству.

И вот именно в этот момент: "Мы все умрем!", наружу выходят наши внутренние демоны и вылезают скелеты.

Спадает корка замечательной личности, маска которую мы все носим каждый день, что приводит к актуализации то, что прячется в глубине нашей психики.
СТРАХ СМЕРТИ
СТРАХ ПОТЕРИ КОНТРОЛЯ
Стирается иллюзия, что мы все контролируем
СТРАХ ИНФИЦИРОВАНИЯ, ЗАРАЖЕНИЯ
Возникает идея, что мы можем быть чем то заражены, чем то опасным
СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА

Что же происходит с нами в этот момент, когда мы слышим: "Пандемия!"

Тревога - эмоциональное переживание дискомфорта от неопределенности перспективы. Она нужна для того, чтобы организм мог мобилизовать ресурсы, обеспечивающие поведение в экстремальных ситуациях.
У. Кенноном, он назвал тревогу «реацией борьбы-бегства».
Пещерный человек, встречаясь с опасностью, мог либо нападать, либо бежать. Когда человеку угрожала опасность, появлялся страх, адреналин выбрасывался в кровь, сердце начинало биться быстрее, свертываемость крови увеличивалась, чтобы в случае травмы обеспечить минимальную кровопотерю, в крови повышался уровень глюкозы, чтобы создать организму оптимальные условия для увеличения активности. Так исторически сложилось, но наша жизнь отличается от жизни пещерных людей. Физическая угроза для нас менее актуальна, чем угроза психологическая.

Зачастую, конфликт не приводит к физической разрядке и нереализованный выброс адреналина бьет по организму.
1
Сердечно-сосудистой системе
2
Желудочно-кишечному тракту
3
Органам дыхания
4
Половой сфере
В конце концов это может привести к инфаркту, инсульту
и гипертоническому кризу!

Что делать? Как скорректировать свое состояние? Какие конкретные методы применить?

1
Саморефлексия
Оцените себя, свои чувства и поступки. Речь идет о том, чтобы задавать положительный вопрос о том, что вы делаете и зачем вы это делаете.
2
Дневник благодарности
5 хороших вещей, поступков каждый день.
Обращайтесь за психологической помощью!
Специалисты центра "Элементарно"
всегда рады помочь!
Свяжитесь с нами!
WhatsApp / Telegram / Viber +7 916 18 19 888
administrator@elementarno.center