Инструменты самопомощи. Научись сам справляться с тревогой, страхами и даже депрессией
Старт 26 марта 2022, 14:00 по МСК
Онлайн вебинар доктора Данияла Ибрагимова
Живое участие. Авторская методика.
!
до 24 марта 2022
Скидка 70%
Вся прибыль от вебинара будет направлена на благотворительный проект “Помогающий психолог”
Врач-психотерапевт, психиатр Даниял Ибрагимов, руководитель центра «Элементарно»
Друзья, я посвятил изучению психотерапии и применению её методов более 20 лет. Меня всегда в первую очередь интересовали простые и действенные методы, дающие быстрый и надежный результат.

Мы разработали уникальные вебинары, благодаря которым вы сможете заботиться о своем ментальное здоровье, обучаться психологическим инструментам самопомощи и справляться со стрессовыми ситуациями самостоятельно.
Что вы получите на вебинаре?
  • К сожалению, на всех психологов не хватит.

  • К сожалению, психолог не может мгновенно оказаться рядом, когда вас «накрыла» паническая атака, приступ депрессии или любое другое невротическое состояние.

  • К сожалению, даже если вам удалось найти своего психолога, вы не можете ходить к нему каждый день и интенсивно прорабатывать свои комплексы.

    К счастью, вы можете научиться помогать себе самостоятельно. Для этого мы и разработали эти инструменты.
    Чем вам могут помочь инструменты самопомощи?
      С помощью этих методов вы научитесь не только справляться с внезапно накатившими переживаниями, но и сможете регулярно освобождать свой ум от тревоги, стресса и напряжений.

      Психогигиена подобна ежедневной чистке зубов. Вы научитесь очищать свой ум от налета напряжений и кариеса переживаний. И точно так же, как вы обрабатываете рану йодом и заклеиваете её пластырем, в момент нахлынувших реакций вы сможете оказать себе первую психологическую помощь.
    Наши инструменты самопомощи помогут вам самостоятельно справляться с:
    Тревогами и страхами
    Паническими атаками
    Гневом и раздражением
    Стрессом и выгоранием
    Депрессиями
    Нарушениям сна
    *Данные методы не могут заменить полноценную психотерапию со специалистом. Если вам требуется незамедлительная психологическая помощь, очень важно обратиться к квалифицированному психологу, например, к одному из специалистов центра «Элементарно»
    ощущение безопасности, доверия, в конце сеанса - практика. После завершения сеанса я всегда была в лучшем состоянии, чем до него. Как мне запомнилось, что говорил Даниял, "нужно просто переустановить ПО, компьютер-то отличный". Мне чувствуется, что многое удалось. Путь к себе он долгий. Он на всю жизнь. Я рада, что мой опыт был таков. Много благодарности есть мирозданию, что в мою жизнь пришел Даниял.

    Читать больше

    что проблема повторяется, и я не могу на это повлиять. Там мой интерес начал расти. Моя дорогая подруга предложила мне сходить к Даниялу – попробовать, и я последовала ее совету. На консультации не было ничего из того, что я представляла или ожидала) Даниял не делает за вас вашу работу, наоборот, он представляет вещи в другом свете, чтобы вы могли думать в разных направлениях самостоятельно. Хотя я знаю только свой случай, я чувствую его индивидуальную чуткость к каждому. Если бы мне нужно было подобрать какие-то слова для него - умный, нежный, точный и полный юмора. Он помог мне взглянуть очень нежно и с юмором на вещи, которые я не хотела замечать.

    Читать больше

    В 2004 году мне пришлось лететь на самолете Киев-Москва на следующий день после того как был сбит над Украиной боинг с 300-400 пассажирами летящий в Малайзию. У меня не было никогда страха полетов, но в этот день на фоне тревожной и напряженной ситуации между Украиной и Россией и этой трагедии сбитого международного лайнера с сотнями погибших людей на борту, ощущения были не комфортные. Все было как обычно, но все знали про сбитый лайнер, и что сообщение Киев – Москва вот-вот закроют и полет казался небезопасным. После некоторого времени полета самолет попал в турбулентность, а потом начал как бы падать и падение продолжалось дольше обычной воздушной ямы, так что некоторые люди на борту начали кричать от страха. Я пережила страх что мы сбиты и разобьемся и приготовилась к смерти, но мы выровнялись. Я так долго описываю чтобы обьяснить самой себе почему с тех пор мне стало страшно летать. Я летала по-прежнему часто, но при посадках и турбулентности переживала панику и страх, а голос разума и статистики, утверждающий ничтожную вероятность крушения, не помогал. Я привыкла терпеть молится закрывать глаза или пить виски и ждать когда это закончится. Спустя пару лет мы летели в соседних креслах с Даниялом и он заметил, как я при взлете судорожно сжимаю ручки кресла и задерживаю дыхание и я рассказала ему свою историю. С моего согласия он провел со мной короткий сеанс прямо на борту самолета, сначала поговорив со мной про безопасность полета и про страхи, а потом дал мне послушать запись из своего мобильного приложения. Я никогда не сталкивалась с силой психотерапевтических техник до этого и была скептиком в этом отношении. Я ничего не ожидала от сеанса. Я внимательно прислушивалась к себе во время посадки пытаясь отследить страх – его не было. Следующий полет и все последующие, какие турбулентности бы не возникали, не возникало даже беспокойство. В мой недавний полет мы приземлялись на остров в океане во время ветра и самолет трясло и заносило так что девушка рядом со мной плакала от страха. Я успокаивала ее как могла и сожалела что не всем так везет оказаться в полете с профессиональным психотерапевтом. Но я рассказала ей про свой случай и порекомендовала пройти психотерапевтический сеанс. Спасибо дорогой Даниял :), всего 15 минут твоей работы избавили меня от страхов полетов.

    Читать больше

    Отзывы
    Анастасия Тихонова
    Руководитель проектов в Costa Drive
    Делюсь своим опытом пути к самой себе. Моё знакомство с психотерапией началось в формате онлайн. Спокойствие Данияла окутывало меня,
    Светлана Важнина
    Инструктор танца, профессиональный танцор
    Я никогда не была по-настоящему уверена в том, насколько может быть полезна консультация психотерапевта. Но затем наступил такой момент в жизни, когда я увидела,
    Надежда Ермакова
    Менеджер проектов, предприниматель
    Я всю жизнь много путешествовала и летала на самолетах, иногда каждую неделю и как минимум раз в месяц. Это было связано с работой, личной жизнью и просто с тягой к путешествиям.
    ОТЗЫВЫ
    Наши клиенты
    Тарифы
    900₽
    3 000₽
    Скидка 70%
    Участие в живом вебинаре
    Возможность задать вопрос ведущему во время вебинара
    Доступ к аудио записи для самостоятельного прохождения в любом темпе
    при оплате до 24 марта 2022
    Базовый доступ
    1 950₽
    6 500₽
    Скидка 70%
    Участие в живом вебинаре
    Возможность задать вопрос ведущему во время вебинара
    Доступ к видео записи для самостоятельного прохождения в любом темпе
    Гайд с подробным описанием инструментов психологической самопомощи
    при оплате до 24 марта 2022
    Полный доступ
    8 450₽
    Участие в живом вебинаре
    Возможность задать вопрос ведущему во время вебинара
    Доступ к видео записи для самостоятельного прохождения в любом темпе
    Гайд с подробным описанием инструментов психологической самопомощи
    Личная консультация Данияла Ибрагимова, 1 час
    при оплате до 24 марта 2022
    VIP доступ
    *При необходимости оплаты зарубежными картами, пожалуйста, свяжитесь с администрацией сайта
    Мы работаем ежедневно, не стесняйтесь писать или звонить нам и задавать любые вопросы.

    Телефон:
    +7 499 380 7880

    E-mail:
    administrator@elementarno.center

    Свяжитесь с администратором!
    Время работы: 10:00–22:00
    TelegramWhatsAppMessenger
    Click to order
    Ваш заказ
    Total: 
    Ваши имя и фамилия
    Ваш email
    Ваш номер телефона
    Оплачивая услугу на сайте, вы даете согласие на обработку персональных данных согласно ФЗ № 152 и раскрываете Ваше полное ФИО. Вы также принимаете Договор-оферту по оказанию услуг и консультаций и даете согласие о психологическом консультировании.